Иногда так случается, что после употребления спиртных напитков, наутро чувствуется головная боль, тошнота, сильная жажда, расстройство пищеварения и прочее. Все это называется похмельем.

Для того чтобы устранить похмелье и привести организм в нормальное состояние, нужно как можно быстрее постараться устранить нежелательные симптомы. В этом помогут известные способы борьбы с абстинентным синдромом:

1. Прежде всего необходимо провести детоксикацию организма, другими словами — очистить его от токсинов. Желательно постараться вызвать рвоту, не смотря на то, что это крайне неприятно, остатки алкоголя выведутся из организма. После, для предотвращения попадания в кровь токсинов, нужно принять активированный уголь.

2. Пить как можно больше воды. Это могут быть компоты или соки, минеральная вода, отвар зверобоя и других трав. Если с усвоением жидкости возникают проблемы, тогда нужно начать прием регидрантов. Средства помогут восстановить водный и солевой балансы, урегулировать количество электролитов.

3. Нервная система остро реагирует на похмелье, возникает апатия, депрессия, раздражительность. Справится с этим состоянием поможет прием успокоительных препаратов, например таблетка Глицина. Вещество способно нормализовать сон и снять чувство беспокойства и напряжения. Пустырник или чай с мятой также благотворно скажутся на нервной системе.

4. Свежий воздух, легкая гимнастика и упражнения на дыхание — напитают ткани кислородом, улучшат кровообращение и организм восстановится гораздо быстрее.

5. Одним из самых эффективных способов борьбы с токсинами считается контрастный душ. Во время этой процедуры происходит сужение и расширение сосудов и часть вредных веществ выходит через кожу, а вода расслабляет нервную систему. Для восстановления баланса жидкости, желательно выпить чая.

Во избежание такого состояния лучше всего сократить прием алкоголных напитков или строго придерживаться индивидуальной нормы, тогда и следующее утро будут бодрым и энергичным.