При резком похолодании следует отказаться от физических нагрузок и не поддаваться стрессу. Когда этого не удается избежать, то следует пополнить домашнюю аптечку теми медикаментами, которые нормализуют давление, и успокоят нервы.

Подавить болезненные ощущения смогут специальные травяные отвары и чаи. Ведь резкое похолодание станет причиной обострения многих хронических заболеваний. Поэтому не нужно надеяться на авось и давать разрастаться болезням до нового уровня. Когда врач предписал вам постоянное лечение, то необходимо сделать преждевременный задел медицинских препаратов. Тогда смена погоды не будет для вас такой травмирующей и не застанет врасплох. Начните вести более спокойный образ жизни и исключите экстремальные виды спорта, просмотры мрачных передач и фильмов, встречи с неприятными людьми и сверхурочный труд. Лучше всего провести время в спокойной обстановке и смотреть 2020 года позитивные фильмы в онлайне.

В самом начале прихода циклона сразу же ограничьте физические нагрузки, пусть это будет труд или спортивные упражнения. Оставьте в своем арсенале лишь минимум загрузки, которую можно выполнить только в домашних условиях. Это касается физкультурных упражнений. На работе от высокой занятости можно отказаться путем ухода в отпуск или на бюллетень. При отдыхе у человека вырабатываются эндорфины. Этот гормон способен восстановить тонус сосудов, поднять настроение и улучшить общее состояние организма. Поэтому так важно отказаться от переживаний во время резкого изменения погоды с приходом холодов.

В самый разгар природных катаклизмов не нужно пренебрегать массажем воротниковой зоны тела. Опытный специалист снимет неприятную тяжесть и головную боль, притупит головокружение и устранит «мушки» перед глазами. Все это вместе обусловит отличное настроение и здоровье. Не следует массировать область шеи самостоятельно, так как там находится масса близко лежащих сосудов и нервов, при неумелом обращении с которыми можно нанести вред. Если уж вы и решились на такой массаж, то делать его необходимо нежно, с применением лишь подушечек пальцев. Опасно делать резкие, жесткие, травмирующие движения.

Если резко подскочило давление, то немедленно принимают горизонтальное положение тела и отдыхают хотя бы пятнадцать минут. Поможет снять напряжение горячая ванна с душистыми, успокаивающими травами или простой душ. Последний лучше делать контрастным, тогда точно придет хорошее настроение.

Комментирование закрыто.
61c8abff
Май 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы

Яндекс.Метрика