В современное период профессионалы выделяют динамическую медитацию. Она длится один-одинехонек час. За это период человек рушит давнишние шаблоны в разуме и в теле, тот или иной мешают развиваться и тащат к прошлому. Динамическая медитация дозволяет человеку вроде бы выйти из клеточки, тот или иной сковывало его движения и идеи, а так же его передвижение по жизни.

Динамическая медитация длится примерно один-одинехонек час. Она содержит в себе 5 недолгих стадий. Человеку во период практики медитации должно всегда держать глаза закрытыми. Медитация может проводиться как в одиночку, так и в группе посреди жителей нашей планеты. Все же в группе динамическая медитация будет эффективней и сумеет удивить наихорошими плодами.

Что происходит на основной стадии? Стадия длится ориентировочно 10 минут. На ней человеку должно дышать спустя нос хаотично. Нужно дозволить дыханию водиться стремительным, глубочайшим, интенсивным, без ритма и без структуры. Принципиально постоянно концентрироваться на собственном выдохе. Профессионалы советуют дышать так, чтоб свободные вполне заполнялись дыханием. Должно глубоко и сильно сооружать вдох и выдох. Нужно замерзнуть единичным целым с дыханием. Можнож при всем этом применять природные собственные движения тела. Это сориентирует человеку подняться и почувствовать энергию. Нужно ощущать, как она поднимается, вырастает и умножается. Но ни при каких обстоятельствах на основной стадии нельзя доставлять ей волю. Человек соответствен удерживать и контролировать себя. Все занимательное еще спереди.